Metabolizma hızı nedir? Metabolizma hızı bir insanın herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan gün içinde harcadığı enerji miktarıdır. Yani hareket halinde olmadığımız durumlarda organlarımızın çalışması ve sindirim gibi işlevler için harcanan enerjiyle bağlantılıdır. Bazal metabolizma hızı adı verilen bu oranın bilinmesi kalori ihtiyacının belirlenmesi ve kilo kontrolünün sağlanması açısından çok önemlidir.
Çayımızı Hazırlayalım:
4 bardak suyun içerisine limon ve greyfurt kabukları ile beraber ince ince doğranır ve 15 dakika kadar kaynatılır.Şeker tüketimini tavsiye etmediğimizden dilerseniz karışım soğuduktan sonra bal ilave ederek içebilirsiniz.
Yemeklerden sonra 1 bardak içebilirsiniz.
Malzemeler
- 3 adet limon
- 2 adet greyfurt
- 4 bardak su
- 3 yemek kaşığı bal
Bu da Greyfurtlu Zayıflama Çayı
Malzemeler;1 tatlı kaşığı tarçın
1 adet greyfurt
2 çorba kaşığı maydonoz tohumu
2 çorba kaşığı rezene
1 tatlı kaşığı bal
1 litre kaynamış su
Hazırlanışı;Büyük bir demliğin içine greyfurtları kesip koyun. İçerisine maydonoz tohumu, tarçın, rezene ve balı ekledikten sonra kaynamış suyu içerisine ilave edin. 15 dakika kaynatmadan demlenmesini bekleyin.
* İçecek günlük olarak hazırlanacak
* 1 hafta boyunca içilecek ve uzun süreli kullanılmayacak. En az 3-5 gün ara verilecek.
* Sabah aç karnına içilecek. Diğer 2 öğünden 15 dakika önce aç karnına içilecek.
* Yüksek tansiyonu olanların içmesi önerilmez.
1 adet greyfurt
2 çorba kaşığı maydonoz tohumu
2 çorba kaşığı rezene
1 tatlı kaşığı bal
1 litre kaynamış su
Hazırlanışı;Büyük bir demliğin içine greyfurtları kesip koyun. İçerisine maydonoz tohumu, tarçın, rezene ve balı ekledikten sonra kaynamış suyu içerisine ilave edin. 15 dakika kaynatmadan demlenmesini bekleyin.
* İçecek günlük olarak hazırlanacak
* 1 hafta boyunca içilecek ve uzun süreli kullanılmayacak. En az 3-5 gün ara verilecek.
* Sabah aç karnına içilecek. Diğer 2 öğünden 15 dakika önce aç karnına içilecek.
* Yüksek tansiyonu olanların içmesi önerilmez.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder